czy mozna

[...] do góry, np gdy maluje sufit Następny 16latek przylazł do sztuk walki "doradzać", jak widzę. Owszem, rejon pachy jest wrażliwy, co można wykorzystać (w jujutsu czy w hapkido są techniki "szczypania" dolnej części ramienia, bardzo bolesne nawiasem mówiąc)-ale takie kopnięcie wydaje się raczej techniką, delikatnie mówiąc, [...]

A dlaczego push/pull jest lepszy od push/pull/legs, bo jednak ten drugi trochę bardziej mi pasuje? A i nadal nie wiem czy ten trening ma sens, bo np. dla mnie wyciskanie na klatkę 20kg (2 hantle po 10kg) jest trochę śmieszne. Można by pomyśleć kalistenicznie nad jakimiś pompkami cięższymi, ale nie jestem zbyt przekonany do kalisteniki. Ćwiczenia z [...]

[...] push/pull jest lepszy od push/pull/legs, bo jednak ten drugi trochę bardziej mi pasuje? nikt nie pisał że jest lepszy. Jak chcesz push/pull/legs to bierz. A i nadal nie wiem czy ten trening ma sens, bo np. dla mnie wyciskanie na klatkę 20kg (2 hantle po 10kg) jest trochę śmieszne. Można by pomyśleć kalistenicznie nad jakimiś pompkami cięższymi, [...]

[...] i wyzej, ponizej tej ceny bym nie kupil, okazje w stylu 350 to walki jest jeszcze iranski antek w blistrach z czerwonym nadrukiem, apteczny towar, bardzo dobry xythone, czy jakos tak, sb labs - gowno jakich malo oxydrol bd - firma bd dalej dziala, ale po rozlamie ich produkty nie sa za zbyt ciekawe, zanizone stezenia, czesto zbyt mala liczba [...]

Wiesz Mój chłopak, a już raczej były .. chce chodzić na mma .. i z nim zerwałam i nie wiem czy dobrze zrobiłam bo się o niego boję więc się pytam .. oglądałam wiele filmików i wgl to jest krwawe i można krzywdę sobie zrobić!

[...] . Mam pare pytan do zaproponowanego pteningu: Dlaczego na nogi tylko 2 serie? Czemu klatka tylko skos? Czemu oddzienie cwiczenie na triceps, nie lepiej klatke wasko robic co jakis czas? I czy nie lepiej sztangielki zamienic na sztange na barki i robic military press albo wyzciskanie z tylu? Zmieniony przez - sinner w dniu 2011-03-12 20:56:29

Ale to ąż takie bardzo badziewne są ? wiadomo rzucać nie mam zamiaru, ręce można umyć, wielkość nie jest istotna, ale czy nie lepiej dorzucić te kilka zł, a co z samym gryfem ? tez lipnej jakości ? Zmieniony przez - Patolek86 w dniu 2011-05-11 21:35:21

Co powinienem pić? Czy wodę mineralną można zastąpić sokiem w kartonie?

Czy w Krakowie tez mozna ja dostac? ghost

Pytanie czy masz jakiekolwiek doświadczenie z treningiem siłowym bo jeśli nie i to jest Twój pierwszy plan treningowy to spokojnie wystarczy Ci jeden zestaw treningowy no maksymalnie dwa. Możesz sobie zajrzeć do tematu "Pierwszy rok treningów" i masz gotowe plany treningowe na cały rok. Kwestia tylko dopasowania ćwiczeń do Twoich możliwości [...]

Nie sugeruj się rzeźbą komiksowych postaci, jest karykaturalnie przejaskrawiona i kompletnie nie oddająca tego, co można osiągnąć w rzeczywistości. Czekałem aż taki temat się pojawi i doczekałem się, ale myslałem że prędzej ktoś wyskoczy z posturą komiksowego Punishera czy Spidera niż z Wiedźminem;)

To chyba znacząca różnica. I nie można chyba stawiać tych produktów na równi. Czy może się mylę... Proszę o sprecyzowanie. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

no dobrze , wiadomo musieliscie to napisac bo to prawda. ale czy tej osobie groza jakies wieksze powiklania? przeciez po cyklu cisnienie sie unormuje, a z tego co wyczytalem na cyklu srednio wzrasta o 20 jednostek wiec mozna przyjac ze srednie cisnienie to by bylo 165/80 i by bylo i tak zbijane.

przy nowej formule XP i KA 2500 po treningu już nie brać XP(tylko przed treningiem)? samo KA wystarczy? i czy po ok 30-40 min mozna wrzucic sobie ostrowię?

sory nie przeczytałem całośc. 2000kcal dziennie i chcesz rosnąć. haha. Jak nie chcesz jesc kg miecha to daj minimu 0,5kg (kurczak, wołowina, ewentualnie chuda wieprzowina), 10 jaj, kostke ćwierc kg twarogu, plus jakis szejk w miedzy czasie no i oczywiscie po treningu jakies carbo 40gram + bcaa 5-10 gram + białko 20 gram. i jak przelizcysz czy to [...]

bartkyok Ten aerobik to bardzo dziwny pomysł. Jeżeli to ma być dla porpawy kodnycji, to czy nie lepiej zamienić to na coś innego?? Poza tym już trochę trenujesz, to skoro tak bardzo chcesz poprawić i technikę i kondycję to może jakiś trening na worku?? Ty znasz swoje ciało najlepiej, ale plan bardzo ambitny. Tylko jeden dzień dopoczynku. W ogóle [...]

Tak naprawdę dużo wątków na raz. Nie potrafisz wytrwać w diecie? To jedna kwestia to czy jesteś przekonana, że ta zdrowa dieta jest dla Ciebie dobra. W sensie pełnej świadomości wielu zalet zdrowego odżywiania. Odpowiedz sobie na pytanie po co Ci to. Wymień sobie zalety. Podobno jak znajdziesz 30 powodów, żeby coś robić to już nie ma bata żeby [...]

Czy od letro lub cab mozna dostac wysypki na twarzy? Bo wlasnie jakos zaczelo mnie wysypywac. Mam tez w mieszkaniu pieska od tygodnia. I nie wiem w czym szukac przyczyny. Jakies porady?

[...] w siebie koks często w większych dawkach niż dziś. Świat owszem pędzi do przodu, ale nie zawsze w dobrą stronę. To że ja nie chcę być bezmyślną owcą w stadzie nie znaczy że nie jestem na czasie. Teraz jest "in" koksowanie na olimpiadzie, "przecież każdy wie że bez tego nie ma wyników". Modny stał się też fetyszyzm, a [...]

no 'zamraza' czy cos sie znia robi ze nie mozna jej pozniej wypic Bo nie chce sie nalac na lyzeczke z buteleczki bo jest 'zamrozona' <lol> Mysle ze jasno to wytlumaczylem